開學恐懼癥

　　“開學恐懼癥”是一種情緒障礙，主要特點是對學校產(chǎn)生恐懼。它的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。

　　開學恐懼癥的主要誘因是“開學”，它會導致學生對學校生活產(chǎn)生焦慮和恐懼，或“喚醒”分離性焦慮、學習適應不良、人際交往困難等不良情緒和行為。前者是由于自己的人格缺陷或?qū)�學校和學習過于緊張所致;后者往往是在學校學習或在其他活動上有過挫折和遭受委屈、羞辱的經(jīng)歷。升學壓力、人際交往不適應等方面是導致“開學恐懼癥”的重要原因，心理素質(zhì)和適應能力較差的學生、在學校經(jīng)常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環(huán)境不能很快適應的學生、部分過于追求完美的優(yōu)秀生是“開學恐懼癥”的易發(fā)群體。

　　心理處方：如何克服“開學恐懼癥”

　　家長應抱樂觀的態(tài)度跟孩子談談新學期，對有厭學情緒的孩子，要讓他回想一些成功的經(jīng)歷，給他以信心，說一些鼓勵的話語。

　　及時糾正孩子睡懶覺的生活習慣，臨近開學，家長要督促孩子按時起床、飲食，保證孩子開學后有旺盛的精力投入到新學期的學習中。

　　面對孩子“開學恐懼癥”家長該怎么辦？

　　學校開學在即，孩子們還十分留戀假期的生活，想起上學，心里或多或少有些不樂意，有些孩子甚至出現(xiàn)了胃痛、頭痛等由“開學焦慮”引發(fā)的軀體癥狀。

　　面對這種情況，家長該怎么辦呢?

　　專家介紹，常見“開學焦慮”有以下情況：有的孩子假期功課沒做完，擔心老師批評;有的孩子假期太舒服，睡眠、飲食都沒規(guī)律，一想到開學馬上要早起早睡就難受，談到開學就發(fā)脾氣，情緒易波動，同時還伴有腹痛、頭痛、頭暈等渾身不舒服，有些孩子甚至會睡不著覺、沒胃口;某些多動癥的孩子上學期間為了保障學習質(zhì)量而服藥，假期停藥后生活沒規(guī)律，行為問題非常突出。

　　面對孩子的“開學焦慮”，老師、家長及學生該怎么一起解決上學的畏難情緒，讓孩子高高興興上學去?

　　首先，家長不要過于緊張。否則家長的這些情緒很容易使孩子的開學焦慮擴大化，例如經(jīng)常詢問孩子有關開學的問題，反而會強化孩子們的不安感。這種焦慮感在父母與孩子之間相互傳遞，逐步升級，最后將小問題變成大問題了。因此作為家長要切記“開學焦慮”對于大多數(shù)孩子來說是很正常的經(jīng)歷，一般來說很快就會過去的，在孩子面前要坦然，不要讓自己的焦慮傳遞給孩子。幫助孩子調(diào)節(jié)生活規(guī)律，預習新學期課程，應對焦慮情緒，逐步適應開學環(huán)境。對于一些本身存在情緒、行為問題的孩子，可以根據(jù)具體情況到相應的心理科咨詢。

　　其次，對于教師來說開學第一、二周也很重要，老師可以舉行班會讓孩子們多進行假期心得交流，安排的功課不要太多，好讓孩子有個循序漸進的過程。

　　最后，作為學生本人，自我調(diào)節(jié)也很重要，孩子們可以主動跟家長、老師講講心里話，跟同學、朋友聊聊彼此的心事和感受，自己定一些計劃調(diào)整生活、學習狀態(tài)。

　　在處理開學焦慮的過程中，要強調(diào)孩子年齡越小，父母主導作用越大;孩子年齡越大，父母主導作用越小的原則。當孩子通過自己的努力，在家長、老師協(xié)助下，安然度過開學初的焦慮期，這些經(jīng)驗會大大增強孩子的自信，為今后歷練人生做好充足的準備，同時孩子們也會感謝父母親讓他們通過自己的努力嘗試到成功的喜悅。