專注力是高效學(xué)習(xí)的基本保障

　　世界上偉大的教育家蒙臺(tái)梭利曾經(jīng)有一句經(jīng)典的話：“給孩子最好的學(xué)習(xí)方法就是讓孩子聚精會(huì)神的去學(xué)習(xí)。”

　　一位考上北大的學(xué)生介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，他說：“我就講上課要認(rèn)真聽講。觀察課堂你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有多少同學(xué)能全神貫注聽講10分鐘，有多少人能認(rèn)真聽講20分鐘......最后，一節(jié)課40分鐘全神貫注的一定是個(gè)位數(shù)，這樣的同學(xué)，想學(xué)習(xí)不好都不可能。”

　　神經(jīng)學(xué)家理查德·海爾在1998年發(fā)現(xiàn)，那些注意力渙散的人，反而是大腦葡萄糖消耗較高的人；注意力集中的人，大腦消耗的能量反而最低?？梢?，注意力越集中，我們的大腦就越節(jié)能、高效。那些注意力始終處于渙散狀態(tài)的人，其實(shí)才是學(xué)得最辛苦的人，反倒是那些注意力集中的學(xué)生學(xué)得比較輕松。

　　專注力是通向記憶和高效率思維的閘門

　　一般而言，當(dāng)人類傾向于對(duì)某事物更加專注、更持久地注意，記憶就會(huì)產(chǎn)生。所以專注力也是記憶的基石。你的注意力在哪里，你的成績(jī)就在哪里。

　　不懂得集中注意力的同學(xué)在一開始就處于極為不利的位置上。由于缺乏專注力，他們?cè)谡n堂上聽到的、看到的大部分信息都在注意力渙散的狀態(tài)中灰飛煙滅。一個(gè)在課堂上無法集中注意力的學(xué)生，在課后也不太可能高度集中注意力。即使他們?cè)诒O(jiān)督下一遍又一遍地閱讀課文、背誦知識(shí)點(diǎn)、演練習(xí)題，如果他們無法集中注意力，這一切只是浪費(fèi)時(shí)間而已。

　　專注力還是打開幸福和快樂之門的鑰匙

　　一切幸福和快樂都與專注有關(guān)，一個(gè)三心二意的人是無法感受到幸福的。當(dāng)你完全沉浸在一件事情中時(shí)，你會(huì)忘記所有煩惱和不快，你會(huì)忽略身邊的人和他們正在做的事情，你甚至?xí)雎阅阕约旱拇嬖?。?dāng)你達(dá)到這樣的狀態(tài)時(shí)，你一定能感受到發(fā)自內(nèi)心的幸福和快樂。

　　學(xué)習(xí)作為一種需要一定智力投入的活動(dòng)，比那些重復(fù)、機(jī)械化的電腦游戲、手機(jī)游戲更容易讓人進(jìn)入專注的幸福狀態(tài)。如果你有辦法讓自己把全部注意力都集中在學(xué)習(xí)上，你自然能找到快樂。成績(jī)好的學(xué)生之所以會(huì)喜歡學(xué)習(xí)、享受學(xué)習(xí)的過程，在很大程度上是因?yàn)樗麄兡軌蚋叨燃凶约旱淖⒁饬Α?/font>