欄目: 家庭教育經(jīng)典課程   作者:佚名   熱度:

  注意力是大范圍的形態(tài),專注力是注意力更高階的表現(xiàn),指一個人專心于某一事物、或活動時的心理狀態(tài)。人的注意力,受多方面因素的影響,注意力缺陷,常常是許多學(xué)習(xí)差學(xué)生的共同特點(diǎn)。

  所以,如果是就大范圍的注意力(比如固定坐在座位上、不離開教室等)來說,其注意力因年齡不同,大約是以下的時間長度:
  3歲→15分鐘   6歲→30分鐘
  9歲→45分鐘   12歲→60分鐘

  如果是更高階的專注力(比如要專心堆積木、完成作業(yè)等),時間就會較注意力縮短許多,這也說明要孩子長時間很專注地做一件事是蠻困難的:
  3歲→6分鐘   6歲→8分鐘
  9歲→10分鐘   12歲→15分鐘

  天才,首先是注意力

  保持良好的注意力,是大腦進(jìn)行感知、記憶、思維等認(rèn)識活動的基本條件。在我們的學(xué)習(xí)過程中,注意力是打開我們心靈的門戶,而且是唯一的門戶。門開得越大,我們學(xué)到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中,心靈的門戶就關(guān)閉了,一切有用的知識信息都無法進(jìn)入。正因為如此,法國生物學(xué)家喬治.居維葉說:“天才,首先是注意力。”

  專注力是通向記憶和高效率思維的閘門

  不同的學(xué)生在記憶效率、聽課狀態(tài)和反應(yīng)速度等方面的差別,幾乎與智商沒有任何關(guān)系,它們只是專注程度不同的體現(xiàn),你的注意力在哪里,你的成績就在哪里。

  同樣的大腦,在專注的狀態(tài)下和渙散的狀態(tài)下工作效率是截然不同的。一件工作,在集中注意力的狀態(tài)下如果需要花費(fèi)十分鐘來完成,那么在注意力渙散的狀態(tài)下一個小時也未必能完成,而且工作的質(zhì)量還會大打折扣。學(xué)習(xí)也是一樣,善于集中注意力的學(xué)生在十分鐘內(nèi)學(xué)到的內(nèi)容,恐怕比注意力渙散的學(xué)生一個小時內(nèi)學(xué)到的還要多。這種差異日積月累,必然導(dǎo)致成績上的鴻溝。

  專注力是幸福之源

  專門研究快樂和幸福的契克米哈賴教授指出,一切幸福和快樂都與專注有關(guān),一個三心二意的人是無法感受到幸福的。當(dāng)我們完全沉浸在一件事情中時,你會忘記所有的煩惱和不快,你會忽略身邊的人和他們正在做的事情,你甚至?xí)雎阅阕约旱拇嬖凇.?dāng)你達(dá)到這樣的狀態(tài)時,你一定能感受到發(fā)自內(nèi)心的幸福和快樂。

  和那些重復(fù)、機(jī)械化的電腦游戲、手機(jī)游戲相比,學(xué)習(xí)作為一種需要一定智力投入的活動,更容易讓人進(jìn)入專注的幸福狀態(tài)。如果你能讓自己把全部注意力都集中在學(xué)習(xí)上,你自然能找到快樂。成績好的學(xué)生之所以會喜歡學(xué)習(xí)、享受學(xué)習(xí)的過程,很大程度上是因為他們能夠高度集中自己的注意力。

  所以,注意力不僅是通向記憶和高效率思維的閘門,也是打開幸福和快樂之門的鑰匙。

  專注力從小進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練效果好

  專注力最好從小就進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練,把專注力訓(xùn)練融于日常生活中,你的孩子會輕松擁有專注力。

  《如何培養(yǎng)孩子的專注力》是學(xué)習(xí)力教育專家余建祥針對眼下家長普遍不知道如何著手培養(yǎng)孩子的專注力現(xiàn)狀而開發(fā)的一堂針對家長如何在日常生活中培養(yǎng)和訓(xùn)練孩子專注力的經(jīng)典課程。

  課程訓(xùn)練內(nèi)容
  通過幾十個日常生活場景和案例,于生活中處處巧妙鍛煉孩子專注力,讓孩子成長的磨礪石無處不在,把孩子擁有良好的專注力,為學(xué)習(xí)和成長打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。

  課程對象:幼兒園、小學(xué)家長
  
課程時間:5天(50課時)







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